Peut-être tu es comme nous : tu as un emploi du temps chargé, un travail stressant et un million de choses à faire à la maison. À la fin de la journée, tout ce que tu veux faire c'est t'allonger et de dériver dans le pays des rêves. Mais il peut être difficile de se détendre quand tu es inquiet pour la moindre chose.
Pour comprendre si le CBD peut améliorer le sommeil, nous devons d’abord comprendre ce qui cause un sommeil insuffisant.
Beaucoup de choses peuvent vous faire mal dormir. Selon la clinique Mayo, l’insomnie peut être causée par:
- troubles de santé mentale, comme l’anxiété, le trouble de stress post-traumatique (TSPT) et la dépression
- médicaments qui peuvent perturber votre cycle veille-sommeil
- conditions physiques, comme le syndrome chronique de la jambe indolore
- caféine, surtout lorsqu’elle est consommée tard dans la journée
- des facteurs environnementaux, comme des bruits forts ou un lit inconfortable
Si votre insomnie est causée par des facteurs externes ou des conditions connexes, le CBD peut aider en traitant les causes de l’insomnie.
Alors que la recherche sur le CBD en est encore à ses débuts, certaines recherches suggèrent que le CBD peut traiter l’anxiété.
ResearchTrusted Source, publié en 2019, a examiné si le CBD pouvait améliorer le sommeil ou réduire l’anxiété. L’étude a porté sur 72 sujets, dont 47 éprouvaient de l’anxiété et 25 souffraient d’un sommeil insuffisant. Les sujets ont reçu chacun 25 milligrammes (mg) de CBD sous forme de capsules chaque jour. Au cours du premier mois, 79,2 % des patients ont déclaré des niveaux d’anxiété plus faibles et 66,7 % un meilleur sommeil.
La douleur, qui peut aussi causer des problèmes de sommeil, peut également être apaisée par le CBD. Une revue de 2018 dans Frontiers in Pharmacology a noté qu’il y a pas mal de preuves à l’appui de l’allégation selon laquelle le CBD apaise la douleur. Les auteurs notent qu’en réduisant la douleur chronique, le CBD peut améliorer le sommeil.
D’autres recherches nous indiquent que le CBD affecte le cycle du sommeil. La recherche de 2014Trusted a examiné quatre patients atteints de la maladie de Parkinson. Il a constaté que le CBD a amélioré les symptômes du trouble du comportement du sommeil paradoxal (RBD), un trouble dans lequel une personne agit sur ses rêves.
Le sommeil c'est important.
C’est la raison pour laquelle nous avons créé nos huiles de CBD. Nous savons que vous avez besoin de sommeil et c’est essentiel pour votre santé et votre bien-être en général ! C’est pourquoi nous utilisons le CBD dans nos produits : pour vous aider à vous détendre et à vous apaiser afin que vous puissiez vous endormir plus rapidement et avoir un sommeil réparateur. Le CBD est naturel et non-addictif, il ne vous tiendra pas éveillé la nuit ou ne causera pas d'effets secondaires.
Donc, si vous souffrez d’insomnie ou que vous voulez simplement mieux dormir pour vous sentir plus reposé le matin, essayez le CBD !